Perder o foco no meio de uma tarde de estudos é muito fácil. Internet,
celular, televisão e vídeo-game são alguns dos principais vilões de quem sabe
que precisa estudar, mas resolve dar só uma olhadinha nas mensagens que
chegaram no WhatsApp, na timeline do Facebook
ou jogar uma (uma!) partida de Fifa.
O problema é que mesmo que essas interrupções sejam rapidinhas, até você
recuperar o foco e retomar os estudos, um tempo precioso pode ter sido perdido.
Por isso, é essencial aproveitar que a maratona de preparação para o vestibular
ainda está começando para entender como manter-se focado enquanto estuda.
7 dicas para melhorar seus hábitos de estudos
1- Faça uma lista do que você aprendeu
no dia
Reconhecer o progresso que você vem
fazendo pode ser uma boa estratégia para as horas em que se sentir desmotivado.
Ao fim de cada dia, pegue um papel e faça uma lista do que você estudou e o que
conseguiu aprender em cada disciplina. Assim, você pode manter um controle do
trabalho que vem fazendo e de cada avanço que dá, por menor que seja. É hora de
se parabenizar pelo seu esforço, não acha?
2- Corpo cansado não
aprende
Lição básica para o
vestibulando: corpo cansado não consegue aprender nada. Virar a noite estudando
(e dormir mal), deixar de se alimentar direito ou, ainda, não fazer nada além
de estudar: tudo isso pode ser o que está “acabando” com você e com a sua
disposição. Se você não se cuida, não é de surpreender que se sinta
desmotivado. Antes de pensar no vestibular e no curso que quer passar, pense
primeiro em si mesmo. Nada de ficar bitolado, ok?
3-Como saber o que vale colocar no
papel
Faça resumos, fichamentos e esquemas
da matéria. Mas nada de ficar copiando todo o conteúdo dos livros. Para saber o
que vale escrever, faça de conta que você está preparando uma cola para uma
prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, é preciso ser
conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É disso que você
precisa quando for estudar.
4-Escreva à mão em vez de digitar
Pesquisas já mostraram que os alunos
que fazem isso aprendem mais do que quem só digita. "Você tem movimentos
totalmente distintos para escrever cada letra a mão, mas isso não existe quando
você está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no
processo da escrita".
5-Desligue todos os aparelhos
eletrônicos
Na hora de estudar, nada de deixar o
celular por perto avisando você de cada notificação no Facebook. E nem caia na
tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos". Esses dois
minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um
tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que
se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.
6-Estude em um local organizado e
tranquilo
O resto da sua casa até pode ser uma
bagunça, mas o local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado
e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e
há o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça.
7-Respeite seu tempo
Se você é mais produtivo de manhã,
deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a
concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois
volte. Manter intervalos regulares é fundamental - e a frequência vai depender
do seu ritmo.
Faça o teste para avaliar a qualidade de seu
estudo:
Para avaliar se você tem bons hábitos de estudos e garantir um bom
desempenho, separamos algumas questões. Dê notas de 1 a 5 para responder, sendo
que 5 significa “concordo fortemente” e 1 representa “discordo totalmente”.
1- Você tem um lugar específico e organizado para estudar?
2- Sabe se organizar, e ter um planejamento para os estudos?
3- Sabe identificar seu estilo de aprendizagem?
4- Quanto você dorme por dia?
5- Você tem uma boa alimentação durante o dia?
6- Você tem marca textos, notas auto colantes, ou outros recursos para
estudar?
7-Você costuma procurar por desculpas para não cumprir suas tarefas?
8-Você costuma esquecer seus trabalhos ou lições em casa?
9- Você costuma se preparar antecipadamente ou deixa tudo para a
última hora?
SOME AS PONTUAÇÕES QUE VOCÊ DEU (1 A 5) E AVALIE
SEUS RESULTADOS:
PONTUAÇÃO TOTAL DE 30-50
PONTOS:
Você tem ótimos hábitos de estudo. Parabéns! Você sabe identificar
seus pontos fortes e fracos e já aprendeu a trabalhar com eles. Continue nesse
caminho e não se acomode.
PONTUAÇÃO TOTAL DE 20-29 PONTOS:
Você sabe algumas de suas habilidades, mas ainda tem dificuldades para
aproveitá-las. Seus costumes de organização e planejamento devem ser
revisados e você deve ter um foco maior em sua disciplina.
PONTUAÇÃO ABAIXO DE 20:
Comece a correr atrás do prejuízo. Aprenda a identificar suas
habilidades e estilo de aprendizado, além de desenvolver novos hábitos de
organização. Você está desperdiçando seu potencial, por isso não perca mais
tempo com notas e rendimentos baixos.
Alunos: Bruno Schardosim, Isadora Gonçalves, Paula Borges e Victório Zanelato.
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